作為一名35歲才開始備孕的 “高齡準(zhǔn)媽媽”，我明白高齡備孕的艱辛與挑戰(zhàn)。在經(jīng)歷了多次踩坑后，我總結(jié)了一份詳細(xì)的檢查項目攻略，希望能幫助更多和我一樣的姐妹們少走彎路，順利迎接寶寶的到來。

一、備孕前的全面體檢

1、基礎(chǔ)檢查

◆ 血常規(guī)、尿常規(guī)：了解身體的基本健康狀況，排除貧血、感染等問題。

◆ 肝功能、腎功能：評估肝臟和腎臟功能，確保身體能夠承受孕期負(fù)擔(dān)。

◆ 血糖、血脂：排查糖尿病和高血脂等代謝性疾病，這些疾病可能影響受孕和胎兒健康。

2、婦科檢查

◆ B超檢查：了解子宮、卵巢的健康狀況，排查子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。

◆ 宮頸涂片(TCT)：篩查宮頸癌前病變，確保宮頸健康。

◆ 白帶常規(guī)：檢查是否存在陰道炎等感染問題，避免影響受孕。

3、內(nèi)分泌檢查

◆ 性激素六項：評估卵巢功能和排卵情況，尤其對高齡女性尤為重要。

◆ 甲狀腺功能：甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致不孕或流產(chǎn)，需提前排查。

二、針對高齡女性的特殊檢查

1、AMH(抗繆勒管激素)檢查

AMH 水平可以反映卵巢儲備功能，高齡女性的卵巢功能通常下降，AMH 檢查有助于評估生育能力。

2、染色體檢查

高齡女性卵子質(zhì)量下降，染色體異常的風(fēng)險增加。夫妻雙方可進(jìn)行染色體檢查，排除遺傳性疾病的風(fēng)險。

3、輸卵管造影

如果備孕超過 6 個月未成功，建議進(jìn)行輸卵管造影，排查輸卵管是否通暢。

三、生活習(xí)慣與心理調(diào)整

1、健康飲食

◆ 增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

◆ 控制體重，避免過胖或過瘦，保持 BMI 在 18.5 - 24 之間。

2、規(guī)律運動

◆ 每天進(jìn)行 30 分鐘的中等強(qiáng)度運動，如快走、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。

◆ 避免劇烈運動，以免影響排卵。

3、心理調(diào)適

◆ 高齡備孕壓力較大，建議通過冥想、閱讀等方式放松心情。

◆ 與伴侶溝通，共同面對備孕過程中的挑戰(zhàn)。

四、我的踩坑經(jīng)驗分享

1、不要忽視基礎(chǔ)檢查

我一開始只關(guān)注了婦科檢查，忽略了甲狀腺功能檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)甲減，耽誤了備孕時間。

2、及時調(diào)整生活習(xí)慣

備孕初期，我依然熬夜、喝咖啡，導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳。后來調(diào)整作息，身體才逐漸恢復(fù)。

3、尋求專業(yè)幫助

如果備孕超過 6 個月未成功，建議盡早咨詢生殖科醫(yī)生，不要盲目等待。

高齡備孕雖然充滿挑戰(zhàn)，但科學(xué)的檢查和良好的生活習(xí)慣可以大大提高成功率。希望我的經(jīng)驗?zāi)軒椭秸趥湓械慕忝脗?，愿大家都能順利迎來自己的寶?