有不少夫妻，備孕幾個月沒消息就開始著急得不行。就拿小張夫婦來說，他們備孕5個月了，還是沒迎來期待中的好消息，夫妻倆急得四處打聽檢查的事兒。其實啊，備孕5個月還沒懷孕，并不一定代表有問題。

只要夫妻雙方?jīng)]有采取避孕措施，并且保持規(guī)律的夫妻生活，每個月自然受孕的幾率大約在10%左右。從科學的角度來看，通常需要備孕一年以上仍未成功，才會被定義為“不孕癥”，這個時候才建議進行詳細的生育能力檢查。

備孕5個月沒懷孕，是否需要檢查

如果只是想了解為什么暫時沒有懷孕，可以先不急著檢查，而是調(diào)整好心態(tài)，繼續(xù)嘗試。很多夫妻在沒有壓力、沒有特別關(guān)注排卵期的情況下，反而更容易自然懷孕?？梢試L試以下方法：

- 規(guī)律的夫妻生活：不必太過依賴排卵試紙去刻意安排時間，只要保證每周2 - 3次的正常性生活，就能覆蓋排卵期，提高受孕概率。畢竟，精子在女性體內(nèi)的存活時間可達3 - 7天，并不一定要在排卵當天同房才會受孕。

- 保持良好的生活習慣：良好的作息、健康飲食、適量運動等，都有助于提高生育能力。如果生活壓力大、作息混亂，甚至有抽煙、喝酒等習慣，可能會影響懷孕幾率。比如經(jīng)常熬夜會打亂內(nèi)分泌，抽煙喝酒可能會影響精子和卵子的質(zhì)量。

- 避免焦慮和過度關(guān)注：有些夫妻為了提高懷孕率，頻繁使用排卵試紙、計算排卵日，甚至嚴格按照排卵期同房，這樣反而會帶來心理壓力，影響內(nèi)分泌平衡，不利于自然受孕。就像小張夫婦，每天都盯著排卵試紙，搞得神經(jīng)緊繃，其實這樣反而不利于受孕。

什么時候需要去檢查

如果已經(jīng)備孕1年以上仍然沒有懷孕，就建議夫妻雙方去醫(yī)院做檢查，明確是否有影響受孕的因素。女性可以檢查卵泡發(fā)育、輸卵管是否通暢、激素水平等，男性則可以進行精液檢查，看看是否有精子質(zhì)量的問題。

總的來說，備孕5個月沒有懷孕是很正常的，不需要過早焦慮，更不必急著做檢查。放輕松，規(guī)律生活，順其自然，懷孕的可能性會更高。如果備孕超過1年仍未成功，再考慮去醫(yī)院檢查也不遲。